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首先，要明确的是，你的感受和痛苦是真实的，但是，对于你男朋友的工作场合和有女同事并没有做错什么。这意味着你需要找到一种平衡和处理自己的情绪的方式。 以下是一些建议来帮助你处理这种情况： 1. 坦诚地与男朋友沟通：与你男朋友坦诚地谈谈你的感受，并让他了解你为什么会感到不安或痛苦。沟通对于建立更好的理解和共同解决方案是至关重要的。 2. 试着相信你的男朋友：信任是建立健康关系的基础之一。如果你的男朋友一直表现忠诚和尊重，那么试着相信他的行为和意图。 3. 建立自信：尝试提高自己的自尊心和自信心。相信你的男朋友选择和喜欢你是有原因的，你对自己的肯定感将有助于减轻你的痛苦感。 4. 寻求支持：与朋友、家人或心理咨询师分享你的感受，他们的支持和理解会让你更坚强和有信心面对这种情况。 5. 关注自己：多关注自己的兴趣爱好和个人成长。投入到自己的事业或其他活动中，增强自己的自我价值感和独立性。 最重要的是，要记住每个人的边界和需求不同。了解并尊重你男朋友的工作环境，同时也要注意自己的情绪和需要。如果你的感受无法得到缓解，可能需要重新考虑是否适合与你男朋友继续发展关系。

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